Как избежать стресса в новом коллективе

Для любого человека новая работа связана с различным набором стрессовых ситуаций, которые воспринимаются каждым по-разному. Одни с легкостью привыкают к изменениям, другим же такая смена обстановки дается непросто. На незнакомом месте человек ощущает себя дискомфортно и тревожно, одним словом, находится не в своей тарелке. Как же выйти из этого положения?

Главной причиной такого беспокойства является, прежде всего, адаптация в новом коллективе. Чтобы беспрепятственно ее пройти в первую очередь нужно принять стиль работы и общения, установленный в компании. Следует как можно скорее запомнить имена всех коллег, это благотворно повлияет на процесс сближения между новичком и сотрудниками организации. Хорошее расположение духа также является отличным залогом успешных взаимоотношений. Не нужно устанавливать свои порядки и навязывать личное мнение, роль выскочки может только навредить. То же самое касается и всех негативных эмоций, а именно ярости, раздражения, агрессии, которые могут сыграть с новым для коллектива человеком нехорошую шутку. Нужно уметь приспосабливаться к новым правилам и спокойно реагировать на непривычные новшества.

Однако существуют такие случаи, когда новые коллеги без каких-либо причин начинают издеваться над новеньким, проверяя тем самым его на прочность. В научной среде такое явление получило название моббинг. Он может протекать по-разному. С жертвой могут пренебрежительно общаться, не приветствовать при встрече, не звать на корпоративы. Также сослуживцы могут умалчивать значимую рабочую информацию, как бы невзначай забывая о ней сообщить. В такой обстановке главное - не поддаться на провокации со стороны, не дать возможности занизить самооценку. Нужно продолжать трудолюбиво и ответственно делать свою работу. Только уверенность, терпение, дружелюбное отношение, чувство юмора помогут в чужом коллективе стать своим.

Важно помнить, что первая неделя на новом рабочем месте - самая сложная, и без возможных стрессовых неурядиц, скорее всего, не обойтись. Многие психологи утверждают, что для полной адаптации необходимо 3 месяца. Основная задача нового сотрудника в это время - научиться делать анализ своих поступков и быть открытым для коллектива. Только когда человек освоит искусство общения, он сможет быстро стать своим для людей из новой команды.